Blog Lusíadas

Benefícios da Amizade para a Saúde Mental

Neste artigo, com a ajuda da Dra. Cláudia Gaião Frade, Psicóloga no Hospital Lusíadas Monsanto, exploramos os benefícios da amizade para a saúde mental e como esta pode contribuir para o nosso bem-estar geral.

10 essenciais para levar nas férias

Ir de férias exige alguma preparação, e para reduzir o stress e ansiedade, nada como saber exatamente como se organizar. Nós ajudamos.

Chocolate: os prós e os contras

O chocolate é adorado quase universalmente e tem vários benefícios para a nossa saúde, assim como desvantagens. Fique a conhecer os dois lados.

O que fazer antes de viajar para fora do país

Viajar é sempre uma emoção. Seja em lazer ou trabalho, as expectativas são sempre muitas, mas, mesmo que não queira pensar em acidentes ou estar doente nas férias, os imprevistos podem sempre acontecer.

Crise de Ansiedade: saiba o que fazer

Os números do stress e ansiedade em Portugal aumentaram drasticamente na população portuguesa, sendo que os estudos mostram que atualmente um em cada três portugueses sofre de stress ou ansiedade. Mas não estamos sozinhos: estima-se que 23% da população dos países desenvolvidos sofre algum tipo de distúrbio de ansiedade.

Sabia que o intestino é o seu “segundo cérebro”?

É verdade. A interligação destes órgãos tem sido alvo de vários estudos e grandes descobertas. A relação entre o intestino e o nosso cérebro é estreita, complexa e bidirecional, que é como quem diz: “funciona tanto para um lado como para o outro”. E sabia que mais de 90% da serotonina presente no nosso organismo, é produzida... no intestino?