Blog Lusíadas

Desporto na terceira idade: as melhores modalidades

A prática de atividade física previne o surgimento de doenças nos idosos e contribui para a manutenção do seu bem estar. Mesmo que ao longo da vida nunca tenha subido a uma árvore, diversos estudos comprovam o que o senso comum já pressentia: nunca é tarde para se começar a mexer.

Receita secreta para uma família saudável

O desporto pode ser o elemento unificador de uma família. Basta que se tenha vontade de se ser saudável e feliz.