Blog Lusíadas

Tire férias da tecnologia

Desligue o telemóvel, o computador, o “tablet” e todos os outros gadgets e ferramentas que o ligam à net. Respire fundo, liberte-se da tecnologia, e recarregue as suas baterias.

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Desporto ao fim de semana: os riscos

É difícil encontrar um furo na agenda para marcar os jogos com amigos ou praticar um desporto todos os dias. Por isso, há quem escolha os sábados e domingos para compensar o sedentarismo do dia a dia. Mas será que trazem os benefícios esperados? Nem por isso.

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Refeições energéticas: o que comer quando se faz desporto?

O que se deve comer antes de fazer exercício? E quando? Apresentamos algumas propostas de refeições indicadas para quem quer dedicar-se a uma prática desportiva.

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Termas: o efeito terapêutico da água

Sabe-se que as águas termais curam determinadas doenças. Nem sempre se sabe porquê ou como atuam, mas os efeitos benéficos são incontornáveis. As suas propriedades físicas e químicas únicas repõem o nosso equilíbrio e fazem-nos sentir bem.

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Quer prevenir alergias? Consulte o boletim

Pode consultar o boletim polínico que alerta para a concentração dos pólenes em todo o país e que ajuda a prevenir os sintomas nos doentes com alergias.

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Posso praticar desporto se tiver uma doença?

Fazer exercício físico em caso de doença pode ser uma ajuda para aliviar os sintomas - é uma questão de saber quais são as atividades mais indicadas.

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