Blog Lusíadas

Lanches Escolares Saudáveis: Ideias Práticas e Nutritivas.

A hora do lanche é um dos momentos mais esperados do dia, mas também um dos mais desafiantes para os pais. A grande questão é: como garantir que o lanche que vai na mochila é nutritivo, seguro e adaptado à idade da criança?

Diabetes Tipo 2: Dicas Para Uma Dieta Equilibrada

A diabetes tipo 2 é uma doença crónica comum, caracterizada pela resistência à ação da insulina ou pela produção insuficiente desta hormona.

Teff: O Que É e Quais os Benefícios deste Cereal

O Teff é um cereal ainda desconhecido por muitos, mas considerado essencial por outros. Descubra neste artigo o que torna este alimento tão interessante, os seus principais benefícios para a saúde e como pode integrá-lo facilmente na sua alimentação diária.

Como Dormem os Portugueses? Um Cenário Preocupante.

Dormir bem é essencial para a saúde física, mental e emocional. No entanto, em Portugal, os números mostram que o sono está longe de ser uma prioridade, o que afeta diretamente a qualidade de vida da população.

Suicídio na Terceira Idade: Sinais de Alarme e Como Ajudar

O suicídio é um problema de saúde pública que afeta todas as faixas etárias, mas os idosos são um dos grupos mais vulneráveis. Ideação suicida e tentativas de suicídio em idosos têm em geral mais gravidade e risco de suícidio consumado configurando por isso um quadro de avaliação psiquiátrica urgente.

Síndrome Mão-Pé-Boca: 7 Sinais Que Deve Conhecer

O seu filho veio do infantário com manchas vermelhas nas mãos e nos pés, e com feridas dolorosas na boca? É possível que esteja a lidar com a síndrome mão-pé-boca, uma doença viral muito comum em crianças pequenas, especialmente em ambientes como creches e jardins de infância. Embora seja frequentemente benigna, esta infeção pode ser desconfortável.