Blog Lusíadas

Treino: 5 regras essenciais para iniciar uma prática saudável de exercício 

Escolher a atividade ideal e diversificar são alguns dos conselhos de Tiago Esteves de Carvalho, Fisiatra e Coordenador do Centro de Reabilitação Física da Clínica Lusíadas Oriente.

O que é e para que serve a osteopatia?

Técnica assenta na prevenção e na autorregulação do corpo, atuando essencialmente ao nível do sistema neuro-músculo-esquelético.

Gonalgia: as várias causas para a dor no joelho

Termo técnico para a dor genérica do joelho, a gonalgia tem diferentes causas e, por isso, diferentes tipos de tratamento.

Creatina: O Que É e Quais os Benefícios

Se pratica exercício físico ou tem interesse por nutrição e suplementação, é muito provável que já tenha ouvido falar da creatina. Atualmente, este suplemento tem ganho crescente destaque no contexto da nutrição desportiva e, nas redes sociais, multiplicam-se os conteúdos que destacam os seus benefícios. Mas será que merece toda a atenção que recebe?

Infeção por Salmonela: Sintomas e Como se Proteger

Muito provavelmente, já ouviu falar de ‘Salmonela’ em algum momento da sua vida. Embora seja hoje menos frequente, graças às normas de higiene e segurança alimentar e à melhoria das condições Higino-sanitárias, continua a ser uma infeção relativamente comum. Ganhou especial relevância no contexto da globalização, com as viagens para destinos onde as condições sanitárias e a preparação dos alimentos podem ser menos controladas.

Mindfulness: o que é e quais as vantagens?

O mindfulness é uma das palavras que mais se ouve em conversas e nas redes sociais. Num mundo cada vez mais marcado pela pressa, excesso de estímulos e constante sensação de falta de tempo, tornou-se um desafio parar e estar presente.