Blog Lusíadas

Sente que não está à altura? Pode ser Síndrome do Impostor.

Já sentiu que não merece o seu sucesso? Que tudo o que conquistou foi por sorte ou acaso, e que, mais cedo ou mais tarde, alguém vai descobrir que afinal não é tão competente quanto parece? Se sim, pode estar a experienciar a chamada Síndrome do Impostor. Identifique os sinais e descubra estratégias para recuperar a confiança.

"Mania das Doenças": Sinais de Hipocondria e como lidar

Sente-se frequentemente alarmado com possíveis problemas de saúde? Está constantemente a descobrir novos sintomas ou passa horas a pesquisar doenças online?

Como explicar a morte às crianças?

Explicar a morte a uma criança é um desafio que exige sensibilidade, honestidade e uma abordagem adequada à sua idade e nível de compreensão. Falar abertamente sobre o tema pode ajudar os mais pequenos a compreender a perda e a desenvolver mecanismos saudáveis de reação para o futuro. Leia o artigo completo e descubra como explicar a morte às crianças de forma tranquila e reconfortante.

Como regressar ao trabalho após um Burnout

Ao surgirem os primeiros sinais de exaustão, muitas pessoas optam por tirar férias, acreditando que um curto período de descanso será suficiente para recuperar.

Pedir ajuda não é um sinal de fraqueza

A saúde mental tem conquistado uma relevância cada vez maior, mas o caminho a percorrer ainda é longo.

Luto: uma resposta universal à perda

Quando pensamos em "luto", tendemos a associá-lo imediatamente ao desaparecimento de um amigo ou ente querido. Contudo, o luto é uma resposta emocional ao processo de perda, independentemente da sua causa, e envolve sentimentos de tristeza e dor.