Blog Lusíadas

Adição ao Jogo (Online e Físico): Descubra os Primeiros Sinais

A adição ao jogo afeta um número cada vez maior de pessoas, tendência que tem vindo a agravar-se com o crescimento do jogo online. Em Portugal, observa-se não só um aumento do valor gasto em jogo, como também um crescimento nos pedidos de autoexclusão, o que revela a dimensão e gravidade do problema. Leia o artigo completo e descubra o que está por detrás desta adição e quais os sinais de alerta a que deve estar atento.

Maratonas: O que fazer antes, durante e depois

Participar numa maratona é um dos desafios físicos e mentais mais exigentes que um atleta pode enfrentar. Requer meses de preparação, resistência mental e uma estratégia bem definida para garantir um bom desempenho e minimizar o risco de lesões. Não se trata apenas de correr longas distâncias, mas de gerir o esforço ao longo da prova, manter um plano de hidratação e nutrição adequado e saber como recuperar corretamente depois do esforço extremo.

Proteína C Reativa: O Que É e O Que Significa.

Quando o Médico prescreve análises ao sangue, é comum encontrar nos resultados o marcador Proteína C Reativa (PCR). Na verdade, este é um dos exames laboratoriais mais frequentemente solicitados para avaliar o seu estado de saúde. Mas sabe o que significa? Leia o artigo para entender o que é esta proteína, porque é importante testá-la e o que podem significar os valores.

Vacina da Gripe: É Mesmo Necessária?

A gripe é uma infeção viral contagiosa que pode causar complicações, sobretudo em pessoas mais vulneráveis. Com a chegada do outono e dos meses mais frios, período em que a incidência da doença aumenta, torna-se comum ouvir falar sobre prevenção e vacinação contra a gripe. Mas será realmente necessária a vacinação? Quem deve vacinar-se e quando fazê-lo? Neste artigo, esclarecemos estas questões.

Paralisia do Sono: O Que É e Porque Acontece

Acordar durante a noite ou após uma sesta e perceber que o corpo não se mexe é, geralmente, uma circunstância que causa sobressalto. Embora possa provocar medo, a paralisia do sono é geralmente inofensiva e passageira. Estima-se que cerca de 8% da população já tenha experienciado ou venha a experienciar um destes episódios ao longo da vida. Leia o artigo completo para descobrir mais sobre a paralisia do sono, por que acontece e como a evitar.

Quais os Exercícios Que Queimam Mais Calorias?

Ter um estilo de vida ativo é essencial. O exercício físico ajuda a fortalecer o corpo, a reduzir o stress e a prevenir doenças, sendo também uma ferramenta importante para a perda de peso saudável. Nesse contexto, fala-se muito em calorias e nos exercícios que “queimam mais”. Neste artigo, explicamos porquê e quais os exercícios com maior gasto energético.