Blog Lusíadas

Como saber se o seu filho tem excesso de peso?

Estão em fase de crescimento e, por isso mesmo, o excesso de peso nas crianças passa muitas vezes despercebido aos pais. No entanto, diagnosticar atempadamente um peso acima do ideal é um trunfo contra futuros problemas de saúde.

Use as férias para melhorar os hábitos alimentares

As férias são uma oportunidade de ouro para estimular hábitos alimentares saudáveis nos seus filhos. Conheça algumas estratégias que podem transformar-se em rotinas diárias que se vão manter durante… o resto da vida.

Manteiga de amendoim: prós e contras

A manteiga de amendoim é um produto alimentar preparado a partir da moagem do amendoim torrado seco, que resulta num creme de barrar natural. Contudo, existem no mercado versões que deverão ser evitadas, uma vez que contêm sal, açúcares adicionados e gorduras hidrogenadas.

Balneários: como evitar as infeções nos pés

Os balneários das piscinas e ginásios são sítios quentes, húmidos, por regra sem luz solar. Por isso continuam a ser um ambiente de risco para doenças podológicas como dermatomicoses, onicomicoses e verrugas, apesar dos avanços nos cuidados de higiene e de segurança.

Factos e mitos sobre a melancia

A melancia é um dos frutos mais característicos do verão, sendo bastante apreciada pelo seu sabor doce e refrescante. Contudo, além de um paladar agradável, existem muito mais benefícios associados ao seu consumo.

Os abdominais fazem perder a barriga?

Centrais no repertório do exercício físico, os abdominais são importantes para desenvolver a musculatura do corpo. Mas para perder a barriga é necessário uma abordagem mais completa.