Blog Lusíadas

Creatina: O Que É e Quais os Benefícios

Se pratica exercício físico ou tem interesse por nutrição e suplementação, é muito provável que já tenha ouvido falar da creatina. Atualmente, este suplemento tem ganho crescente destaque no contexto da nutrição desportiva e, nas redes sociais, multiplicam-se os conteúdos que destacam os seus benefícios. Mas será que merece toda a atenção que recebe?

Infeção por Salmonela: Sintomas e Como se Proteger

Muito provavelmente, já ouviu falar de ‘Salmonela’ em algum momento da sua vida. Embora seja hoje menos frequente, graças às normas de higiene e segurança alimentar e à melhoria das condições Higino-sanitárias, continua a ser uma infeção relativamente comum. Ganhou especial relevância no contexto da globalização, com as viagens para destinos onde as condições sanitárias e a preparação dos alimentos podem ser menos controladas.

Mindfulness: o que é e quais as vantagens?

O mindfulness é uma das palavras que mais se ouve em conversas e nas redes sociais. Num mundo cada vez mais marcado pela pressa, excesso de estímulos e constante sensação de falta de tempo, tornou-se um desafio parar e estar presente.

Terapêutica Endoscópica da Obesidade: o que é e quem pode fazer

Trata-se de um procedimento minimamente invasivo, muito seguro e altamente eficaz, capaz de eliminar até 60% do excesso de peso.

Porque é que comemos sem estar com fome? Conheça a fome hedónica.

O ato de comer vai além da fome física. O apetite pode ser desencadeado pelo prazer associado ao consumo de alimentos altamente palatáveis, sendo potenciado pela sua ampla disponibilidade no ambiente.

O que Comemos Influencia o Sono - Descubra Como

O sono é essencial para a saúde física e mental, desempenhando um papel fundamental na regeneração celular, no equilíbrio hormonal e na consolidação da memória.