Blog Lusíadas

Ginásio ao ar livre

Praticar exercício ao ar livre é benéfico para o corpo e para a mente. Veja como tirar o máximo partido dos dias de sol.

6 doenças associadas à obesidade

A obesidade é um importante fator de risco para o desenvolvimento de diferentes doenças. Num país em que mais de metade da população tem excesso de peso e há perto de um milhão de pessoas obesas é importante saber quais as doenças associadas à obesidade e vencer o excesso de peso.

6 benefícios do desporto ao ar livre

Os latinos já o sabiam quando criaram a expressão "mente sã em corpo são" - e a ciência há muito que confirmou: o desporto traz inúmeros benefícios. Mas diversos estudos sugerem também outra evidência: andar ou praticar exercício físico ao ar livre não só é mais fácil e mais barato, também faz melhor à saúde, do ponto de vista físico e mental.

Amamentar só traz vantagens

O contacto de pele com pele que se estabelece desde o primeiro momento em que o bebé começa a mamar é fundamental para a relação entre ambos e para a saúde não só do recém-nascido como da mãe. A equipa de enfermagem da Clínica Lusíadas Almada explica porquê.

Gravidez tardia: ser mãe aos 40

Ser mãe aos 40 já não causa estranheza. Nas últimas décadas registou-se um aumento do número de mulheres que optam pela maternidade muito após os 35 anos e se, por um lado, existem maiores riscos associados à gravidez tardia, por outro as mulheres sentem-se mais seguras no papel de mãe.

Hiperatividade: o que deve saber

Qualquer criança é irrequieta, desatenta, nunca espera a sua vez para falar e assim que começa dificilmente se cala. Mas, quando isto a prejudica, podemos estar a falar de Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA). Nesse caso, é melhor procurar um especialista.